ПСИХОЛОГIЯ

25 ознак токсичних відносин, які потрібно терміново закінчити

Будьте уважні!

Які відносини можна вважати токсичними? Такі, які нікого не роблять щасливим, не допомагають зростати. Вони ведуть до психологічних проблем і посилюють їх аж до психічних розладів і фізичних недуг.

Люди витрачають роки на те, щоб вибратися з таких відносин, а до цього роки, щоб зрозуміти, що вони токсичні, – пише Lifter.

РЕКЛАМА

Ось 25 тривожних сигналів, до яких варто прислухатися:

1. Партнер контролює вас.

Якщо партнер постійно диктує вам, як поводитися і як розмовляти з людьми, це тривожний знак. Одна справа – поради, інша справа – вимоги.

2. Партнер вас не слухає.

Якщо вам весь час здається, що ви розмовляєте з глухою стіною – це ознака проблеми. Спілкування – ключ до будь-яких відносин, і якщо вони стають односторонніми, то щось явно йде не так.

3. Ви весь час сваритеся.

Час від часу у всіх виникають непорозуміння і розбіжності в думках. Але нескінченна гризня не тільки емоційно шкідлива, але й небезпечна для відносин. Якщо ви сперечаєтеся частіше, ніж розмовляєте, придивіться до відносин уважніше.

4. Ви втрачаєте впевненість у собі.

Якщо з кожним днем ​​ви відчуваєте себе все менш впевнено через причіпки партнера до вашої ваги, інтелекту або характеру – це ознака токсичних відносин. Партнер повинен підтримувати вас, а не руйнувати.

5. Партнер тільки критикує вас.

Є різниця між думкою і критиканством. Якщо партнер весь час розповідає вам, в чому ви не праві і що повинні в собі змінити – це може говорити про його недобрі наміри.

6. Партнер не цінує вашу думку.

Будь-яка пара – це союз двох особистостей з різними поглядами. Партнер завжди повинен бути готовий прислухатися до вас, навіть якщо ви говорите про дрібниці. А якщо він відмахується від ваших слів, ніби вони  безглузді, вам варто серйозно поговорити про подальші перспективи.

7. Ви не хочете знайомити його з друзями і близькими.

Абсолютно нормально хвилюватися, представляючи нового партнера членам сім’ї або близьким друзям. Але якщо ви тримаєте його в таємниці, знаючи, що вони його не схвалять, можливо, ви самі ігноруєте якісь негативні факти про свої стосунки.

8. Він не відпускає вас до друзів і близьких.

Якщо ваш партнер маніпулює вами і вселяє почуття провини, щоб ви проводили час тільки з ним і не спілкувалися з родиною і друзями – це ознака токсичного прагнення контролювати вас.

9. Ви відчуваєте себе в пастці.

Всім іноді треба побути наодинці з собою, щоб упорядкувати думки і просто розслабитися. Якщо партнер постійно заганяє вас в пастку спільного проведення часу всупереч вашим бажанням, це ненормально.

10. Партнер не поважає вас.

Повага – фундамент відносин. Якщо партнер принижує вас і висміює ваші захоплення і погляди, у вас проблема.

11. Ви йому не довіряєте.

Без довіри відносини неможливі. Якщо партнер постійно підриває вашу довіру, обманюючи вас по дрібницях, це ознака токсичності.

12. Партнер соромить вас.

Партнер не повинен соромити і лаяти вас за допущені помилки. Звичайно, їх можна і потрібно обговорювати, але якщо справа доходить до насмішок, це небезпечний сигнал.

13. Ви весь час нещасні.

Найбільш очевидна, але часто ігнорована ознака. Коли поганих днів стає більше, ніж хороших, у відносинах явно щось не так. Спробуйте зробити паузу і розібратися.

14. Партнер звинувачує вас у всіх проблемах.

Коли виникає проблема, перш за все, варто знайти її корінь, а не шукати винних. Якщо партнер звинувачує вас у кожній плутанині (або ви в усьому звинувачуєте його), це означає, що ваші відносини звернули не туди.

15. Ви відчуваєте, що вас не цінують.

Якщо ви даєте партнерові все, але у відповідь не отримуєте нічого, це швидко призведе до емоційного спустошення. Взаємна турбота – обов’язкова умова в будь-яких відносинах.

16. Ви не можете бути собою.

Всі ми унікальні і неповторні. Якщо партнер намагається змінити вас, перетворити в людину, якою ви не хочете бути – це неприпустимо. Ви не повинні боятися бути собою.

17. Вас постійно порівнюють з колишніми.

Колишні відносини не повинні нависати над нинішніми і задавати їх тон. Якщо партнер весь час порівнює вас зі своєю колишньою, причому не на вашу користь, варто з’ясувати, чого він чекає від ваших відносин.

18. Партнер використовує ваші слова проти вас.

Розказані партнеру секрети та історії не повинні кидатися вам в обличчя як аргумент в суперечці і вже тим більше не повинні ставати надбанням громадськості. Це фундаментальне правило здорових відносин.

19. Ви живете в нескінченній драмі.

Ідеальних відносин не буває: завжди виникають якісь труднощі. Але якщо відносини перетворюються в драму, це нездорово.

20. Ваші відносини односторонні.

У відносинах треба вміти як брати, так і давати. Якщо одна людина постійно йде на жертви заради іншого, це ненормально. Необхідно вибудовувати баланс.

21. Партнер вселяє вам відчуття провини через дрібниці.

Якщо вам не дозволяється сходити в кіно з друзями або просто побути на самоті, тому що партнер тут же починає вас звинувачувати, це нерівноправні відносини.

22. Ви весь час сумніваєтеся в собі.

Коли ви забуваєте про власні потреби і бажання, прагнучи догодити партнерові, це може спричинити проблеми. Звичайно, не треба забувати про нього, приймаючи важливі рішення. Але постійно сумніватися в собі теж не можна.

23. Ви виправдовуєте негативні реакції партнера.

Всі ми інстинктивно стаємо на захист коханої людини. Але якщо ви знаходите виправдання всім його негативним вчинкам, вам варто задуматися про цінність таких відносин.

24. Ви не йдете, бо боїтеся самотності.

Якщо ви терпите образливу, деструктивну поведінку партнера тільки тому, що боїтеся залишитися одні, це ознака токсичності. Подібний страх часто заважає людям знайти справжнє щастя, навчившись приймати спочатку себе, а потім вже і інших.

РЕКЛАМА

25. Вам здається, що ваші відносини токсичні.

Якщо вам починає здаватися, що ваші відносини токсичні, швидше за все, це так. Інтуїція часто підказує нам, коли щось йде не так, але ми відмахується від неї заради удаваного щастя. Розлучатися буває непросто, але відмова від токсичних відносин завжди піде вам на користь.

А ви стикалися з такими відносинами?

Related Articles:

Close