ЗДОРОВ'Я

3-4 яблука в день, і ви забудете  дорогу до лікаря

Джерело: vikna.if.ua

 

Яблука – один з найпоширеніших і найкорисніших фруктів. Достатньо з’їдати 3-4 яблука в день, і ваш організм буде здоровим. А все завдяки тому, що яблуко містить збалансований склад необхідних нашому організмові речовин.

РЕКЛАМА

Споживаючи щоденно яблука, ви очистите свій організм від токсинів. Зміцните серцево-судинну систему. Забудете про високий тиск. Налагодите роботу кишківника.

РЕКЛАМА

Яблуко краще їсти зі шкіркою. Звичайно, за умови, що воно не оброблене хімікатами. Саме у шкірці міститься найбільше корисних речовин, що сприяють омолодженню нашого організму.

Також рекомендується з’їдати і яблучні зернятка, у яких міститься йод. Достатньо розжувати 6 зернят – і ви забезпечите свій організм добовою нормою йоду, що легко засвоюється.

Що важливо, яблука, як правило, не викликають алергії, і їх можна вживати всім.  Проте при захворюванні на гастрит краще яблука запікати в духовці, щоб хвороба не загострилася. При термічній обробці у цьому фрукті зберігаються майже всі вітаміни.

Яблука смачні як сирі, так і запечені в духовці. З них готують компоти, роблять джеми, використовують у випічці.

 

Related Articles:

Check Also

Close
Close