ПОРАДИ

50 звичок струнких жінок. Кожна повинна знати їх як таблицю множення!

Кожна жінка мріє скинути хоч кілька кілограмів, щоб бути стрункіше, але це не так просто, як може здатися на перший погляд. Але бути стрункою – це не подвиг, не тріумф сили волі і не подарунок долі. Це важка щоденна робота над собою і своїми звичками. Для Вас зробили підбірку з 50 простих звичок, які допоможуть знайти гарну фігуру.

50 привычек стройных женщин. Каждая должна знать их как табличку умножения!

Реклама

1. Висипайся.
2. Стеж за станом здоров’я.
3. Читай хороші книги. Фітнес для мозку – не менш важливий, ніж для тіла.
4. Полюби супи.
5. Не роби з їжі культ. Шукай задоволення не в холодильнику, а в навколишньому.
6. Займайся спортом.
7. Не заздри худим моделям.
8. Купуй собі гарний одяг.
9. Смакуй кожен шматочок, який опинився в роті.
10. Не зловживай алкоголем.
11. Не вечеряй перед сном.
12. Їж невеликими порціями 4-6 разів на день.
13. Снідай корисними вуглеводами (каша, цільнозернові хлібці, мюслі і т.д.).
14. Пий перед сном кефір.
15. Не відмовляй собі категорично ні в яких продуктах: заборонений плід солодкий.
16. Люби і поважай своє тіло.
17. Пий багато води.
18. Вставай з-за столу з відчуттям легкого голоду.
19. Уникай короткострокових дієт, що перетворюють життя на пекло.
20. Ретельно пережовувати їжу.
21. Не їж за комп’ютером і перед телевізором.
22. Спокійно сприймай ситуативні переїдання. Це не катастрофа, просто з’їж менше на наступний день.
23. Не лікуй шоколадками стреси і хвилювання.
24. Їж повільно.
25. Відмовся від харчового сміття (фастфуду і т.д).

Реклама
1 2Наступна сторінка
Читати далi

Також цiкаво:

Close