ПОРАДИ

7 «здорових» звичок, від яких краще відмовитися, якщо ви не хочете нашкодити своїм дітям

Наші звички родом з дитинства. Наші батьки навчили нас, а ми хочемо прищепити їх своїм дітям, будучи переконаними, що це корисно для здоров’я і правильного розвитку. Але у деяких, здавалося б, цілком однозначних дій, виявляється, є дві сторони.

AdMe відзначили ті корисні звички, які тільки здаються такими, але насправді можуть заподіяти дитині шкоду.

1. Сидіти з прямою спиною

РЕКЛАМА

Скільки разів мами повторюють дітям: «Сядь прямо!» Але, виявляється, сидіти за столом прямо – це не найкраща ідея. Дослідження показали, що зручна поза, яку ми інстинктивно приймаємо, відкидаючись на спинку стільця і ​​трохи з’їжджаючи вниз, і є найкориснішою. Коли ми сидимо під кутом 135°, на диски хребта, а також на пов’язані з ними м’язи і зв’язки падає найменше навантаження.

Коли людина знаходиться в положенні сидячи з прямою спиною довгий час, спостерігаються виражені зміщення хребетних дисків. Тому ортопеди рекомендують дітям сидіти в розслабленій позі, але мати опору під попереком.

2. Носити рюкзак, нехтуючи сумками

Відомий факт, що рюкзак, в якому навантаження рівномірно розподіляється на спину і плечі, краще сумки, де навантаження припадає на одне плече. Щоб рюкзак справді не шкодив спині, він повинен мати ортопедичну спинку і розташовуватися хоча б на 5 см вище пояса. Інакше його носіння стає шкідливим, а навантаження на хребет зростає в кілька разів.

Неправильне носіння рюкзака може стати причиною болів в спині і розвитку сколіозу і кіфозу у школярів. Тому ортопеди рекомендують стежити за правильним положенням рюкзака на спині і не класти туди зайвого.

3. Часто користуватися антибактеріальним гелем для рук

Використання антибактеріальних гелів і серветок послаблює захисну функцію шкіри і може бути причиною зниження імунітету у дітей.

РЕКЛАМА

 

Триклозан, що міститься в дезінфікуючих засобах для рук, посилює опірність бактерій до антибіотиків і сприяє появі так званих супербактерій, тобто нових стійких форм. До того ж гель вбиває не тільки шкідливі бактерії, але і всю флору на руках, тому рівень захисту організму знижується. Зафіксовані випадки, коли такі засоби негативно впливали на дітей: виникали роздратування шкіри, ознаки отруєння. Якщо є доступ до води і мила, вибирайте їх.

4. Чистити зуби після кожного прийому їжі і користуватися ополіскувачем

Чистити зуби після кожного прийому їжі не вважається корисним, тому що при частому використанні зубної пасти порушується кислотний баланс порожнини рота і руйнується зубна емаль. Слина повинна виконувати свою природну роль очищення і підтримки балансу. Те ж стосується використання їдких ополіскувачів для рота, які негативно впливають на слизову, особливо дитячу.

Але варто навчити дитину користуватися зубною ниткою, яка дійсно допомагає очищати ротову порожнину, а не тільки освіжає подих.

5. Пити молоко

Молоко міцно асоціюється з дитинством і вважається здоровим продуктом, який поповнює нестачу кальцію в організмі. Однак дослідження говорять про зовсім протилежне. Казеїн – білок, що міститься в молоці, – підвищує кислотність в шлунку, і організм змушений використовувати мінерали, у тому числі і кальцій, дефіцит якого призводить до остеопорозу. У деяких дослідженнях йдеться про канцерогенність казеїну.

До 10-11 років у дитини перестає вироблятися фермент, який розщеплює казеїн, тому підліткам і дорослим молоко не приносить ніякої користі. Дієтологи рекомендують їсти кисломолочні продукти, уникаючи цільного молока.

6. Завантажувати себе “правильними” заняттями і не байдикувати

Дитина повинна бути зайнятою і розвиватися, і ми завантажуємо дітей по повній, прагнучи дати їм максимум і в тому числі підвищити витривалість. Але щільний графік навчання і додаткових занять може привести до хронічного стресу. У свою чергу, стрес викликає гормональні зміни, які проводять до зниження імунітету, порушення обміну речовин і інших проблем.

Не варто боятися байдикування: нудьга – це той стан, який необхідно для правильного розвитку психіки дитини, вона дозволяє «перезавантажитися».

7. Коротко стригти нігті

Вважається, що коротко стригти дітям нігті – це питання гігієни. Однак дерматологи кажуть, що в цьому випадку існує ризик занести під ніготь інфекцію. До того ж занадто коротка форма може посприяти тому, що кінчики пальців через деякий час почнуть розширюватися, форма стане грубшою, а нігті почнуть вростати.

Потрібно обов’язково залишати невеликий білий ободок, а нігті стригти по прямій лінії і акуратно підпилювати, щоб не допустити вростання.

У рекомендаціях фахівців нас особливо здивував підхід до правильного положення хребта під час сидіння. А ви помічали, що будь-які, на перший погляд корисні, дії впливають на вас погано?

Related Articles:

Close