facebook
ЗДОРОВ'Я

Простой комплекс из пяти упражнений для избавления от мешков под глазами

Мешки под глазами — это не столь приятное последствие образа жизни, который мы соблюдаем. Чтобы решить данную проблему достаточно выполнять упражнения для укрепления мышц глаз, как сообщает источник.

Существует несколько причин появления мешков под глазами:

РЕКЛАМА

Мешки, вызванные отеком, наиболее видны с утра после сна. Как правило, они уменьшаются или совсем уходят через несколько часов после пробуждения.

Мешки, связаны с разрастанием жировой ткани под глазами, имеют постоянный характер, и они не меняются в размере в течение дня. Чаще всего появление таких мешков вызвано наследственностью.

Мешки, спровоцированные возрастными изменениями, возникают из-за ослабления тонуса круговой мышцы глаз.

Скуловые грыжи – это тоже возрастная проблема. Когда мышечный каркас ослабевает, жир на скулах «переползает» в область под глазами, образуя непривлекательные мешочки.

В любом, случае, в независимости от причины, данные мешки придают лицу усталый и замученный вид.

РЕКЛАМА

Но, не стоит беспокоиться заранее и сразу бежать к пластическому хирургу.

Очень часто для решения данной проблемы достаточно упражнений для укрепления круговой мышцы глаз, усиления кровотока и нормализации лимфооттока.

Выполнение этого простого комплекса упражнений поможет добиться прекрасного результата в короткие сроки.

  1. Частое моргание. Начинайте делоть это упражнение с 30 сек, в последующем увеличивайте время выполнения до 1 минуты.
  2. Смотрите вверх, вправо вниз и влево. Задержите взгляд на 5 секунд в каждой точке. Повторите упражнение 5-7 раз, по часовой и против часовой стрелке. Следите, чтоб лоб и брови не двигались.
  3. Указательным и средним пальцами придержите уголки глаз. С усилием закройте глаза, так чтоб верхнее веко давило на нижнее, не щурьтесь. Задержитесь на несколько секунд, затем широко откройте глаза.
  4. Заставляйте веки работать каждый час. Для этого поднимите брови и удерживайте их пальцами, задержитесь так на несколько секунд. При этом пытайтесь опустить брови. Таким образом, вы создадите сопротивление и заставите ваши веки работать.
  5. Закройте глаза. Следите чтоб верхнее веко плотно прижималось к нижнему.  При этом поднимите зрачки вверх. Следите, чтоб при выполнении упражнения у вас не двигались брови, а веки были сомкнуты как можно плотнее.

Бонус

Related Articles:

Close