ЗДОРОВ'Я

Банани : користь і шкода

Джерело: www.menslife.com

 

Банан – смачний і корисний фрукт, який на сьогодні поширений у продажу. І що важливо – він доволі ситний, тому може бути зручним перекусом.

Корисні властивості:

Містить багато калію і магнію, що добре позначається на серцево-судинній системі, унормовує сольовий баланс.

Заспокоює нервову систему завдяки вмісту вітамінів В і триптофану. Також є джерелом гарного настрою  – достатньо з’їсти банан.

Сприяє утворенню гемоглобіну в крові завдяки великому вмісту заліза.

Високий  вміст клітковини покращить роботу шлунково-кишкового тракту.

Добре підживлює роботу мозку, а також швидко відновлюють енергію організму під час фізичної втоми.

РЕКЛАМА

Цей фрукт також допоможе швидше позбутися кашлю.

Їх також використовують для приготування масок для обличчя.

Протипоказання:

Банани виводять воду і тому згущують кров, її в’язкість. Також не годиться їх їсти тим, хто має варикозне розширення вен, Хворіє на тромбофлебіт або ішемічну хворобу серця.

Якщо банан спричиняє вздуття живота, також не варто їх їсти.

Оскільки банани висококалорійні, то треба обмежено вживати людям з проблемною вагою.

Через штучне дозрівання банан може бути шкідливим для діабетиків.

Банани, вирощені в штучних умовах, можуть містити пестициди.

 

РЕКЛАМА

Related Articles:

Close