facebook
ЖИТТЯ

Чому ми часто сердимося без причини

Чи бувало коли- небудь у вас таке відчуття, що всі навколо вам щось повинні, вас дратує весь світ, ви заздалегідь накручені і потрібен тільки привід, щоб вибухнути прокльонами і звинуваченнями?

Якщо це стосується людини, яку Ви знаєте мало, подібне ставлення до неї, звичайно, можна віднести до розряду інтуїції. Мовляв, нічого поганого цей хлопець мені не робить, але відчуваю – не хороший він тип …

А ось якщо злість адресована близькому знайомому, як її пояснити в цьому випадку? Причому, тому, хто точно нічого гидкого Вам не робив.

РЕКЛАМА

При подібному розкладі постійна готовність до сварки наводить на думку про те, що не в порядку щось не з ним, а з Вами. Чи не відвідували Вас такі думки?

Якщо відвідували, то перш, ніж валити все на свій поганий характер, задайте собі питання – до всіх інших знайомих Ви ставитеся так само? Злитеся на всіх без розбору?
Негативна відповідь буде приводом замислитися.

Випадки «безпричинної» агресії, звичайно, в житті зустрічаються. Але, як мені здається, подібна поведінка властива людям з сильно зруйнованою психікою. Якщо ж Ви людина адекватна (а я впевнений, що це так), швидше за все, привід у Вашої злоби є.

Навіть якщо Ви злитеся на по всім параметрам на хорошу людину.
Просто проблема часто полягає не в ній (вона може бути надійною, чесною і доброзичливою), а у Ваших з нею стосунках. Саме вони можуть бути не дуже хорошими. І викликати злість.

поясню:
Я переконаний, що агресія завжди народжується у відповідь на незадоволеність. Яка, в свою чергу, викликана або дефіцитом чогось важливого, або відсутністю балансу.

Дефіцит – це зазвичай про якусь потребу. Порушення ж балансу – це про «брати-давати».

Так ось, якщо Ви в стосунки з людиною вкладаєте більше, ніж отримуєте, в них неодмінно утворюється перекіс. Хоче він того чи не хоче, але Ваш партнер тепер Вам повинен. І якщо  дисбаланс не ліквідувати, напруга в стосунках починає рости. Що, в свою чергу, може призвести до вибуху. Якщо агресію періодично НЕ стравлювати.

Повторюю – людина сама по собі може бути хорошою. А ось відносини, які ВИ з нею побудували – несправедливими. А там, де несправедливість, там обурення.

Просте правило:
Чим різниця у внесках більша, тим вище борг і, відповідно, та напруга, яка цим боргом викликана.

А значить, сильніше незадоволеність і злість.
Для людини, яка не знає про необхідність балансу між брати / давати, ця агресія і правда може виглядати безпричинною. Адже нікого не б’ють,  не ображають і не загрожують. Але як Ви бачите, причина є. Вона полягає в тому, що інтереси одного з учасників відносин “ущемляються”.

Звідси висновок:
Якщо Ви злі на когось із близьких, проінспектуйте Ваші вклади в стосунки. Чи дотримується в них баланс?

РЕКЛАМА

Постарайтеся не вигадувати. Не завищувати свій внесок і не занижувати роль свого партнера. Усвідомлювати те, що перекіс у внесках може бути лише Вашою фантазією (проте, цілком реально впливає на відносини).

Краще витратьте на таке дослідження кілька днів, проводячи його в різних настроях.
Візьміть до уваги, що не обов’язково Ви вкладаєте більше, раз злитеся.

Іноді ситуація з точністю до навпаки – більше дає якраз він. Але робить це, наприклад, всупереч Вашій волі. Як би нав’язуючи Вам не потрібний кредит. І це теж може сильно дратувати.

Що далі:
Після того, як підрахунки будуть зроблені, думаю, має сенс поговорити з цією людиною. Розповісти їй про виявлений дисбаланс. І загрозу конфлікту між Вами. Дізнатися ею думку з цього приводу. І повідомити про цінності відносин з ним.

Упевнений, якщо розмова пройде без звинувачень, Ви знайдете вихід з ситуації, що склалася. Відновіть баланс і перестанете злитися «безпричинно».

Автор: Трефілов Дмитро

Картинка: https://vn.20minut.ua

Related Articles:

Close