ЦІКАВО

Чим корисний шпинат?

Джерело: edaplus.info

Шпинат має багато властивостей. Його часто додають у супи ,салати, суміші. Він є одним із п′ятьох найкорисніших продуктів. Чим ж корисний цей шпинат?

Цікавий факт: споживання шпинату дуже добре впливає на стан очей. Тому, що  в його складі є  лютеїну( знижує рівень втоми очей під час роботи за комп′ютером) .

РЕКЛАМА

•   Його листя  містить велику кількість білка. Є постачальником до організму людини поживних речовин.  Живить клітини киснем та покращує метаболізм.

• Шпинат містить велику кількість корисних вітамінів А, Е, С, РР, К , вуглеводи, білки і насичені, ненасичені жирні кислоти, міць, магній, кальцій, марганець, селен, натрій.

• Використовують для профілактики різних недуг, при дієтах, зміцнює зуби  та ясна, кровоносні судини, нормалізує роботу кишківника, стимулює роботу підшлункової залози.

РЕКЛАМА

• Шпинат володіє послаблювальними, протизапальними і тонізуючими властивостями,  Його вживають при захворюванні анемії, цукрового діабету, гастриті, нервової системи

• Повертає в норму воглеводний обмін, допомагає схуднути, захищає від пошкоджень слизової оболонки та бере участь у виготовленні важливих для організму гормонів. 

• Також шпинат дуже добре засвоюється організмом і перетравлюється. Містить велику кількість хлорофілу, тому є добрим вивільнюючим засобом.

• Особливо його рекомендують вживати людям, які постійно відчувають стрес, він є добрим заспокійливим засобом.

• Дуже добре впливає на роботу щитовидної залози, оскільки в його складі міститься йод.

• Цей продукт дуже корисно їсти  вагітним та маленьким дітям, тому що в його складі є усі потрібні вітаміни.

Бережіть себе та будьте здоровими!

Related Articles:

Close