ЗДОРОВ'Я

Як зміцнити імунітет за допомогою народних засобів в осіньо-зимовий період

Джерело: pixabay

Осінь – період інфекцій та вірусів, тому ми підготовили для вас найкращі народні засоби, які допоможуть вам зміцнити ваш імунітет. Щоб завжди мати їх під рукою в потрібний час, рекомендуємо зберегти їх.

Метод 1
Плоди шипшини, меліси, ромашки, звіробою, кропиви та ехінацеї дуже добре впливають на імунітет. Заварюйте їх в пропорцій 1 чайна ложка плодів та 1 склянка води. Вживайте самі та давайте дитині два або три рази вдень замість чаю. Та не забувайте додавати мед або малину до чаю.

Метод 2
Дуже корисну дію на організм і дітей і дорослих здійснює суміш, в основі якої є мед. Щоб отримати таку суміш потрібно в блендері подрібнити в рівних пропорціях мед, лимон та волоські горіхи. Вживати потрібно 3 рази в день перед їжею. Тоді шанси захворіти значно знижуються. Замість волоських горіхів можна використовувати корінь імбиру. У нього дуже багато корисних речовин. Але, якщо ця суміш для дитини, то краще горіхи.

РЕКЛАМА

Метод 3
Щоб зміцнити імунітет додайте у свій щоденний раціон фрукти, овочі, горіхи. Також вживайте різні крупи: гречку, вівсянку, кукурудзяну кашу та інші. Не забувайте, також, про цибулю та часник. Якщо ви будете вживати ці всі елементи ваш імунітет покращиться, в організмі буде багато вітамінів та мікроелементів. Також, клітковина, яка міститься у цих продуктах позбавить вас від застійних явищ, які можуть відбуватись у шлунково-кишковому тракті.

РЕКЛАМА

Related Articles:

Close