ЗДОРОВ'ЯПОРАДИ

Що їсти після 18, щоб не бачити зайвих сантиметрів! Моделі поділилися своїми секретами!

Напевно у кожного були такі моменти, коли ввечері/вночі прокидався шалений апетит й такий, що якщо ви негайно не перекусите, то й не заснете. Всі думки про їжу, але ж одночасно ви й думаєте, що не можна ж так пізно їсти. Якщо ви досі так думаєте, то ми скажемо: «Можна! Але потрібно знати як!

Для «нічного перекусу» рекомендуємо споживати такі продукти:

РЕКЛАМА

1. Фісташки.
Ну, напевно ви вже чули про їх високу калорійність, але це не повинно вас відлякувати, оскільки з’ївши декілька штук ви відчуєте ситість та бажання поспати, оскільки у фісташках є елементи, що впливають на хороший та міцний сон.

2. Напої з ягодами/ лимоном.
Ягоди є одними з низькокалорійних продуктів, тому використовуючи їх або лимон, ви зможете притамувати свій голод.

3. Гарбузове насіння.
У них також є речовина, що допомагає швидко заснути без думок про їжу.

4. Капустяні чіпси.
Якщо хочеться чогось шкідливого та хрусткого, то зробіть собі чіпси з капусти. Звучить дивно, але за смаком нічим не гірше за будь-які чіпси. До того ж значно низько калорійніше!

5. Арахісове масло.
Справді смачна та корисна закуска, особливо її поєднання з морквяними паличками (на хліб мазати суворо забороняємо).

6. Шматочок індійки.
Її можна з’їсти й в якомусь салаті та просто так. Вона допомагає тілу розслабитися й швидко зануритися у сон.

РЕКЛАМА

shcho-isty-pislia-18-shchob-ne-bachyty-zaivykh-santymetriv-modeli-podilylysia-svoimy-sekretamy
24tv.ua

Related Articles:

Close