ЗДОРОВ'ЯПОРАДИ

Що треба робити, щоб волосся росло швидко і було густим

Скільки б різних стрижок і укладок не існувало в світі, все одно кожна дівчина мріє відростити довгі й густі локони до поясу. З давніх-давен міцне і здорове волосся вважалося показником краси і жіночої привабливості. Комусь відростити довге волосся вдається легко і без будь-яких проблем, а дехто намагається роками зробити це роками, застосовуючи масу способів, які не приносять бажаного результату. До того ж, сучасний ритм життя не завжди дозволяє виділити дорогоцінний час на догляд за волоссям. У цій статті з ресурсу expressum.net ви дізнаєтеся секретами догляду, щоб ваше волосся росло дуже швидко і не втрачало своєї сили.

Чому волосся повільно росле та ламається

Знання причин, які привели до ламкості волосся, – запорука їх швидкого відновлення. На ламкість волосся можуть впливати як зовнішні, так і внутрішні чинники.

До зовнішніх причин зазвичай відносять:

  • Вплив високих температур. Сюди можна приписати всі прилади для сушіння і укладання волосся: фен, щипці для витяжки волосся, щипці для завивки, дія сонця, солярій, вітер, злива, мороз. Тож варто ховати волосся під головними уборами та намагатися менше користуватися засобами для укладання волосся.
  • Неправильний вибір гребінця. Гострі зубчики, металеві й сталеві гребінці травмують волосся.
  • Неправильне миття голови. Ламкість волосся може викликати хлорована вода з-під крана. Рекомендується мити волосся теплою водою, а пом’якшити воду можна додавши в неї сік половинки лимона на 1 літр води.
  • Фарбування волосся, особливо хімічна завивка, призводять до сухості, ламкості. Фарбувати волосся слід лише відносно безпечними засобами, що містять живильні і зволожувальні речовини.
  • Зловживання засобами для фіксації. Як правило, в них міститься спирт, який сушить волосся і призводить до посиленої ламкості локонів. По можливості треба скоротити щоденне застосування таких засобів або ж добре змивати їх після кожного застосування.

До внутрішніх причин, які викликають ламкість волосся, відносять всілякі хвороби шлунково-кишкового тракту, гормональні порушення, стреси, лікування деяких препаратами тощо. Пам’ятайте, що волосся «харчується» зсередини і стан вашого організму відбивається на стані «шевелюри».

Що робити, щоб волосся росло швидше: лайфхаки в домашніх умовах

Одним з особливо доступних і результативних домашніх засобів для росту волосся вважається гірчична маска. Застосовується не магазинний соус, а гірчичний порошок, який продається в аптеках.

Для шевелюри середньої довжини досить буде 3 столових ложок гірчиці, 2 столових ложок цукру і пари столових ложок води. Після розмішування повинна вийти кашка, за консистенцією яка має нагадувати крем. Далі додається 1 чайна ложка масла. Дозволяється застосовувати оливкову, рицинову або масло виноградних кісточок.

Капніть в суміш пару крапель ефірної олії. Дуже добре підходить масло чайного дерева, але його особливий запах подобається не кожному. Не потрібно пересилювати себе, додаючи даний компонент в маску, адже таким чином головний біль після процедури вам забезпечений. Чайне дерево можна спокійно замінити ефірною олією евкаліпта або грейпфрута.

Суміш наноситься на сухе, немите волосся. Розділіть волосся і нанесіть суміш по всій довжині, а після цього додатково розчешіть волосся гребінцем з рідкими зубчиками. Після нанесення маски на голову надягніть целофановий пакет або шапочку для душу, а поверх неї необхідно намотати рушник.

Через 20 хвилин суміш слід змити з волосся теплою водою без шампуню, слідом нанести бальзам або ополіскувач. Почуття тепла або легкого печіння під час процедури можливе, але, якщо вам дуже дискомфортно, доведеться перервати маніпуляцію. Благо, є багато рецептів домашніх масок для росту волосся, так що ви легко підберете альтернативу.

Поживний компрес допомагає відновити природну силу волосся і позбутися ламкості кінчиків. Підігрійте на водяній бані по 1 ст. л. оливкового і мигдалевого масла. Розподіліть масло по волоссю, приділяючи особливу увагу кінчикам волосся, потім втирайте в шкіру легкими масажними рухами і залиште на 1-2 години (в ідеалі, маску необхідно залишити на волоссі якомога довше).

Обмотайте голову поліетиленом і рушником, після чого добре промийте волосся. Маску робіть 1-2 рази в тиждень протягом місяця.

Джерело: maska-volos.ru

Поєднання рослинної олії, меду і безбарвної хни відмінно живить, зволожує і усуває ламкість волосся. Візьміть по 1 ч. ложки рослинної олії, меду, порошку безбарвної хни (продається в аптеці), коньяку і додайте яєчний жовток, перемішайте і нанесіть на волосся і шкіру голови. Утепліть голову поліетиленом і рушником. Потримайте маску 40 хвилин, після цього змийте теплою водою.

Правильний раціон: що потрібно їсти, щоб волосся краще росло

Волосяні цибулини, як і всі органи нашого тіла, потребують щоденного притоку поживних речовин. Тож щодня необхідно включати в свій раціон хоч один з перерахованих продуктів в помірній кількості.

М’ясо та птиця

РЕКЛАМА

Свіже м’ясо, а також птиця (курочка, качка, індичка) – джерело білка і амінокислот, які добре засвоюються організмом. Зі спеціального білка (кератину) складається і структура нашого волосся.

Риба

Морська, а саме жирна, риба – це джерело омега-3 ненасичених жирних кислот. Якщо в раціоні не вистачає жирних кислот, шкіра голови стає сухою або, навпаки, занадто сальної, виникає свербіж, лупа, і поряд з цим починається посилене випадіння волосся.

Свіжа зелень

З початком весни не забувайте включати в раціон більше зелених листових овочів. У них більш ніж достатньо речовин, які допомагають росту волосся: фактично весь перелік вітамінів; залізо; кальцій.

Молочні страви

Особливо сприяють росту волосся кисломолочні продукти: сир, йогурти, кефір, сметана і т. Д. У молочних продуктах багато білка (казеїну) та широкий спектр вітамінів, а саме групи B, які мають велике значення для зростання і ущільнення структури волосся.

Овочі і коренеплоди

Найнеобхідніші для росту волосся овочі – це морква і капуста. У моркві багато каротину і найважливішого для волосся вітаміну А – одного з основних елементів, що роблять волосся стійкими до зовнішніх впливів. Капуста, причому всі її сорти, також необхідний продукт. Чим більше її в вашому раціоні, тим частіше ви отримуєте вітаміни U, C і E.

Які вітаміни пити, щоб прискорити зростання волосся

Існує певна категорія вітамінів, які допомагають росту здорового і міцного волосся.

До них відносяться:

  • Вітамін А. Він корисний для імунітету і допомагає зміцнювати здоров’я волосся. Якщо в організмі низький вміст ретинолу, то локони будуть слабкими, тьмяними і млявими, і через певний час почнуть випадати цілими пасмами.
  • Вітамін В2. Дія цього вітаміну забезпечує волоссю здоровий стан і ідеальний зовнішній вигляд. Через його нестачі коріння волосся стрімко стає жирним, а кінці через сухість січуться і в більшості випадків не здатні до регенерації.
  • Вітамін В3. Даний елемент відповідає за пігментацію, без нього волосся почне швидко сивіти і випадати.
  • Вітамін В5. Він допомагає боротися з випаданням волосся і застосовується для запобігання утворення сивини.
  • Вітамін В6. Внаслідок високої ефективності даного елемента шкіра голови позбавляється від сухості і свербіння. Без нього шкіра голови починає лущитися і виникає лупа.
  • Вітамін В9. Він активізує ріст волосся і допомагає їм стрімко відновлюватися від різних пошкоджень. При нестачі цього вітаміну людина стає швидко стомлюється.
  • Вітамін Е. Даний елемент відповідає за харчування коренів і волосяних цибулин. Якщо поживні речовини надходять в організм в недостатній кількості, то волосся втрачає силу, колір і здоровий вигляд.
  • Вітамін F. Даний вітамін перешкоджає виникненню лупи і ефективно проявляє себе як засіб від випадіння волосся. Також він допомагає кращому засвоєнню інших вітамінів, і оптимально впливає на ріст і оновлення волосся.

Як змусити волосся рости швидше – отримуємо ефект за місяць

Масаж голови допоможе вам поліпшити кровообіг в капілярах, внаслідок чого волосяні цибулини стануть отримувати набагато більше кисню. Внаслідок цього, ростиме волосся в кілька разів швидше, і ви зумієте відростити волосся за місяць на кілька сантиметрів.

Візьміть кілька об’ємних відрізків волосся і злегка потягніть їх вгору. Не перестарайтеся, тягніть повільно і без різких рухів. Відокремлюйте пасма по всій голові і повторюйте таку маніпуляцію по 10 хвилин кожного дня.

Масажуйте шкіру голови пальцями, починаючи від вух і потилиці, закінчуючи чолом і скронями. Робіть ніжні кругові рухи, злегка торкаючись до шкіри. Можете виконувати такий масаж під час миття голови.

Масаж голови для прискореного росту волосся потрібно робити по два рази на день, і тоді ви побачите, що волосся стали рости значно стрімкіше.

Раз на два тижні потрібно стригти кінчики волосся всього на кілька міліметрів, швидкість росту вашої шевелюри від цього помітно збільшиться. Ймовірно, багато хто з вас чули, що слід стригтися тільки на молодий місяць. Інакше ваше волосся буде рости ще гірше і повільніше.

Корисні рекомендації: що не можна і що потрібно робити, щоб волосся росло здоровим

Природно, що далеко не кожна дівчина може дозволити собі взагалі не укладати. У сучасному світі брак часу в будні дні зробила вкрай популярними такі «легкі» методи укладання як завивка на плойку, випрямлення або завивка феном, випрямлення праскою, гофрування. Повсякденно тисячі жінок укладають волосся саме цими методами і таке «випробування на стійкість» не може пройти без наслідків.

Джерело: figaro.space

Отже, як же бути? Можна захистити волосся, дотримуючись правил:

  • нема потреби просушувати феном волосся насухо, нехай висохнуть до кінця на повітрі, для цього мити голову слід не вранці, а з вечора;
  • сушка волосся феном не принесе стільки шкоди, якщо не виставляти його режим на максимум;
  • сушити волосся феном необхідно на відстані у 20 см від волосся;
  • якщо це можливо, вибирайте спосіб сушіння волосся природним способом;
  • застосовуючи плойку, не варто виставляти її на максимальний режим, бо у більшості приладів він становить 180-200 градусів, а це може привести до дуже швидкого пошкодження волосся.
  • якщо від лаків неможливо відмовитися, то постарайтеся вибирати ті засоби, що не містять спирту. Крім того, потрібно неодмінно мити волосся після кожного використання лаків.
  • застосовувати ламінування радять тільки перед поїздкою до моря, оскільки солона вода і палюче сонце зашкодять більше, ніж процедура ламінування, яка в даному випадку виправдана.

Для максимального результату варто комбінувати різні засоби, що стимулюють ріст волосся. Правильний догляд і домашні маніпуляції обов’язково дадуть бажаний результат, так що скоро ваша шевелюра стане довшим, густішим і прекраснішим.

РЕКЛАМА

Related Articles:

Close